Шпинат

Краткая характеристика:

Шпинат — это один из самых вкусных и питательных листовых овощей, который легко вписывается в разнообразные рационы. Многие люди задаются вопросом, можно ли употреблять шпинат в сыром виде, стремясь сохранить как можно больше его полезных свойств в своем питании.